牙齒美白的根本-正確潔牙

牙齒白讓人更賞心悅目

 

擁有亮白牙齒可隨時開懷大笑是很多人的嚮往,無論是牙醫診所、坊間產品、還是網路偏方,牙齒美白方法百百種;然,無埨你選擇哪種方式,「正確潔牙」,才是維持一口皓齒的根本關鍵,也是最簡單也最基本的牙齒居家美白方法。

除定期至牙醫診所洗牙之外,平時每天正確的刷牙、剔牙可保持牙齒的乾淨,自然看起來比較潔白,如此還可有效去除牙菌斑,預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。


貝氏刷牙法」是牙醫師所最為建議的,此方法是在刷牙的時候對準牙菌斑容易堆積的地方,也就是將牙刷刷毛對準牙齒與牙齦之間的縫隙,呈45度角來回輕刷,且一次只清潔2顆牙齒。而在牙刷的選擇上也要注意,應選軟毛材質,力道適中,約是用2~3隻手指輕握牙刷,刷太輕會刷不乾淨,但太大力則會損傷琺瑯質。

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刷牙的時間點應為早上起床、睡前以及三餐飯後,如果白天在外不方便刷牙,也應在飯後或吃完東西後用「牙線」清潔,避免滋生牙菌斑。「漱口水」可以使用,但其功效僅限於降低口腔內的含菌數,無法取代刷牙,也不能去除牙菌斑。

牙縫很容易堆積牙菌斑、牙結石,如果平時沒有定期清潔,牙縫間就會逐漸呈現深黃色或咖啡色,而這即是讓人覺得牙齒不潔白的主因;所以,不管你/妳選擇那種牙齒美白方法,「正確潔牙」絕對是你重要且必須的第一步。

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