牙齒健康保健你做對了嗎?

保養牙齒你做對了嗎?牙齒保養的重要性越來越多人重視,不過錯誤的護牙方式可能造成牙齒病變,以下提供幾個讓牙齒變美時需注意的禁忌:

1.吃完東西或喝完飲料最好馬上刷牙?
養成吃完東西後刷牙是非常好的習慣,不僅減少牙齒變色更可以降低蛀牙的發生率,不過,有些酸性食品或飲品就不在此列,像是一般喝的汽水、可樂等,若是喝完這類酸性飲料馬上進行刷牙動作,可能會磨損到牙齒的琺瑯質。

2.使用漱口水後就不用刷牙了?
根據調查研究發現含氟己定(chlorhexidine)的漱口水才具有抑制口腔細菌的效果,不過長期使用漱口水可能造成牙齒變色的風險,故建議ㄧ個禮拜使用2~3次。牙齒的牙菌斑需要靠刷牙去除,因此,不建議使用漱口水作為牙齒清潔的主要方式。

3.使用牙線時最好來回用力摩擦牙縫才會乾淨?牙齒清潔你有用牙線嗎
這樣的方式可能造成牙齦受傷甚至萎縮,正確的方法應該是牙線只要進到牙齦1~2mm處再輕輕拉出牙線。

4.喝冰水或熱湯牙齒感覺敏感是否需使用抗敏感牙膏?
其實是不需要的。之所以因溫度變化感到敏感的原因是由於刷牙方式錯誤、磨牙、酸性食品或過度居家美白牙齒致使琺瑯質損傷而造成牙本質外露,而牙本質連接的小管因冷熱的刺激引起神經疼痛。其實牙齒是有自我修復的能力,並不需要太擔心。而敏感性牙膏建議是給牙周病或牙齦萎縮患者使用的。

牙齒清潔要徹底,才能保固牙齒。

牙膏妳挑選正確嗎?

居家牙齒美白心得

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